Aprende a regular el estrés y disminuir el agotamiento

Aprende a regular el estrés y disminuir el agotamiento

La población hace toda clase de cosas destructivas para lidiar con el estrés: comen excesivamente, abusan de las drogas y el alcohol y se exigen con más fuerza en vez de relajarse. Dentro de la medicina en la actualidad, indica que los individuos tenemos la...
Una fórmula para garantizar el enfoque y la realización

Una fórmula para garantizar el enfoque y la realización

Tenía un enfoque inquebrantable… ¡Nada podrá distraerme! Lo que normalmente me llevaría semanas, lo puedo hacer en una hora. Mi atención es tan aguda que siento que tengo el poder de atención del propio Buddha… ¡Así es como solía estudiar el último día justo antes de...